Gana fuerza a saco

Olvídate de invertir una fortuna en costosos aparatos. Un saco de patatas es suficiente para trabajar todos los músculos.
Daniel Puigvert , 17-02-2017

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EL PROGRAMA

SEMANAS 1 Y 2
Haz 2 series de este ejercicio dos veces por semana, con 90 segundos de descanso entre serie y serie.

 

SEMANAS 3 Y 4
Haz 3 series de este ejercicio tres veces por semana, con 45 segundos de descanso entre series.

Necesitarás...
Un saco de patatas que pese 12 kilos.
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