Ejercicios

Carrera del escalador cruzado alterno

Adopta la posición de flexiones de suelo, con los brazos rectos. Levanta el pie izquierdo del suelo y acerca la rodilla izquierda al codo derecho. Recupera la posición inicial y a continuación acerca la rodilla derecha hacia el codo izquierdo. Eso es una repetición, continua hasta 10. Mantén las caderas rectas y no hagas pausas durante el movimiento.

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