Ejercicios

Carrera levantando las rodillas

Corre sin avanzar ni moverte del sitio, todo lo rápido que puedas. Impúlsate con las almohadillas de los pies e intenta acercar los talones a la espalda, subiendo bien las rodillas. Mantén las manos relajadas, los codos flexionados, los hombros bajos, date impulso con los brazos y mantén el abdomen contraído para proteger la zona lumbar.

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.