Ejercicios

Curl con giro de muñeca y press de hombro sentado

Coge un par de mancuernas y siéntate en un banco con los brazos colgando en agarre en supinación (las palmas hacia el frente). Sin mover los codos, haz un curl hasta los hombros. Gira las palmas, de manera que queden mirando al frente, y levanta las pesas por encima de la cabeza. Regresa a la posición inicial y repite.

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.