Ejercicios

Curl en polea baja

Ajusta un manillar recto a la polea baja de una máquina multiestación. Coge la barra en agarre supino, separa las manos a la anchura de los hombros y mantén los brazos estirados. Mantén el cuerpo erguido y los pies separados a la anchura de los hombros. Sin mover el húmero, flexiona los codos y acerca la barra al pecho todo lo que puedas. Detente un momento y baja la barra a la posición inicial. Mantén los codos pegados a los laterales del tronco.

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.