Ejercicios

Dominadas con salto y cuerda

1. Cuelga una cuerda en un árbol o similar. Separa los pies y agárrate de los extremos.

2. Salta mientras flexionas los codos. Puedes cargarte algo de peso encima para trabajar aún más.

3. Frena la bajada activando la espalda y los hombros.

Hazlo más fácil: Usa una barra de dominadas.

POLÍTICA DE COOKIES

En MPR utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideramos que está aceptando su uso. Puede obtener más información, así como conocer la manera de cambiar la configuración de los navegadores más usuales, en nuestra Política de Cookies que le recomendamos que consulte.