Ejercicios

Extensión superior de tríceps

Coge un par de mancuernas y siéntate en un banco con posición horizontal, cerca del borde. Con la espalda recta, eleva las mancuernas por encima de la cabeza, con las palmas de las manos mirándose entre sí. Sin modificar la posición del húmero, baja las mancuernas hasta que los antebrazos queden, como mínimo, paralelos al suelo. Mantén inmóvil el húmero mientras bajas las pesas por detrás.

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