Ejercicios

Flexiones (Bosu)

Apoya la parte curva del bosu en el suelo y agárrate a los bordes, de modo que el peso del cuerpo quede en suspensión. Apoya el pecho en el bosu, con la espalda estirada y los abdominales tensos (A). Sube en una flexión (B). Haz una pausa y recupera la posición inicial. Haz tres series con todas las repeticiones que puedas. Descansa un minuto entre series.

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