Entrenamientos

El entrenamiento de Thor

El arma de Thor es el martillo, lo que resulta muy práctico: es una de las mejores herramientas domésticas para hacer ejercicio. Si no tienes un neumático o un martillo pilón, puedes conseguir un efecto similar practicando los lanzamientos de balón medicinal contra la pared por encima de la cabeza.

Sigue este circuito, descansa 60 segundos y repite tres veces más.

Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Entrenamiento de Thor Martillazos 8 por lado Pasa al siguiente
Entrenamiento de Thor Saltos laterales 8 por lado Pasa al siguiente
Entrenamiento de Thor Flexiones en T 8 por lado Pasa al siguiente
Entrenamiento de Thor Escalador 15 por pierna 60 Segundos

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