Las cuatro peores cosas que puedes hacer con agujetas

Si te duelen los músculos no hagas esto
SARA LINDBERG , 07-02-2018

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Después de un entrenamiento intenso no te sorprenderá que tengas dolores musculares por todos lados. Ya sean agujetas o molestias de más intensidad, es normal que esto suceda, especialmente en los ‘novatos’ o si has realizado algún ejercicio diferente a los que estás acostumbrado a hacer. Lo normal es que las molestias duren un par de días, y esto es lo peor que puedes hacer mientras sufres las temidas agujetas.

No estar activo: Exacto, tienes que mover tu cuerpo. Ya, ya, sabemos que duele. Si mueves los músculos afectados el efecto se irá antes que si estás tirado en el sofá porque te molesta. Te molestará más y se agarrotarán. Haz ejercicio ligero, no un entrenamiento normal.

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