Consigue unas piernas aún más fibradas

Entrena con estos ejercicios y pon a trabajar tu tren inferior. Te explicamos cómo en cuatro pasos.
Alerto Ballvé , 20-06-2016

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1) Carreras en lanzadera

Traza una línea en la arena y otras dos a 5m hacia los lados. Ponte a caballo de la línea central con las rodillas y los brazos ligeramente curvados de modo que las manos te queden por delante de los muslos (mira la imagen). Muévete hacia la derecha y flexiona las rodillas para tocar la línea derecha con la mano derecha. Luego vete hacia la línea izquierda y tócala con la pierna izquierda. Sigue hasta que hayas completado cuatro carreras a cada lado.

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