Consigue unas piernas aún más fibradas

Entrena con estos ejercicios y pon a trabajar tu tren inferior. Te explicamos cómo en cuatro pasos.
Alerto Ballvé , 20-06-2016

Te recomendamos

Comentarios

4) Salto y equilibrio

Ponte de pie, con los pies separados en paralelo a los hombros y las manos junto a los muslos. Salta en vertical y aterriza sobre una sola pierna, con las rodillas flexionadas, los hombros hacia delante y el culo y la cadera hacia atrás. Las manos pueden acabar algo abiertas hacia los lados y hacia delante, para facilitar el equilibrio. Intenta mantenerte estable dos segundos, recupera la posición inicial y vuelve a saltar. Ve alternando la pierna de aterrizaje y haz cuatro saltos con cada pierna.

« Anterior Slide 5/5

Te recomendamos

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.