Cuatro cosas que se hacen mal en el gimnasio

Deja de basar tu rutina en ‘lo que te dicen’
SARA LINDBERG , 12-01-2018

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Quieres que el tiempo que estás en el gimnasio merezca la pena, pero no siempre sucede así. No todo lo que ves que hacen en las redes sociales o tus compañeros de gimnasio es correcto. Tú te lanzas a imitarles y… la cosa no sale bien. Te mandamos algunos de los errores más comunes y la manera de arreglarlos.

Hacer etrenamientos por encima de tus posibilidades

Si alguna vez has visto un entrenamiento de los Seal, te habrás dado cuenta lo intenso que es. Intentar copiar entrenamientos de gente que está mucho más en forma que tú, no es una buena idea. “Conseguir resultados se basa en mejorar tu estado actual poco a poco, cada sesión, cada semana y cada mes”, explica el especialista. Pegarse esas palizas sólo te dará dolores, ganas de dejarlo y poco éxito. Márcate objetivos asumibles y consiguelos de manera progresiva.

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