Cuatro cosas que se hacen mal en el gimnasio

Deja de basar tu rutina en ‘lo que te dicen’
SARA LINDBERG , 12-01-2018

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Quieres que el tiempo que estás en el gimnasio merezca la pena, pero no siempre sucede así. No todo lo que ves que hacen en las redes sociales o tus compañeros de gimnasio es correcto. Tú te lanzas a imitarles y… la cosa no sale bien. Te mandamos algunos de los errores más comunes y la manera de arreglarlos.

No controlar tus entrenamientos

Si no llevas la cuenta de los entrenamientos que has hecho, repeticiones, peso y otras características, te será muy complicado ser capaz de sacar todo tu potencial en las siguientes sesiones. Es importante llevar un seguimiento para poder trabajar correctamente.

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