La alimentación Ironman llega al fútbol

Alavés y Baskonia apuestan por los suplementos de 'triatlon'
MEN'S HEALTH -
La alimentación Ironman llega al fútbol
La alimentación Ironman llega al fútbol

Tras muchos años dedicados a complementar la alimentación de los triatletas, otros deportes han puesto su punto de mira en la nutrición deportiva 226ERS. Tras años de investigación y de colaboración con Iván Raña, quien fuera el primer español en lograr el título de Campeón del Mundo de Triatlón, y mejor español en distancia “Ironman” de los últimos años, ahora el fútbol y el baloncesto se beneficiarán de la experiencia acumulada.

Ainhoa Prieto, nutricionista oficial del Grupo Baskonia-Alavés, considera que es fundamental para los jugadores seguir una dieta equilibrada y orientada al estilo de vida del deportista de élite, en la que la calidad de los alimentos es muy importante, pero que debido a la cantidad de esfuerzo físico que realizan, esto no siempre es suficiente. Ainhoa tiene muy claros los objetivos que busca con los suplementos deportivos: antes, durante y después de la práctica deportiva.

Hidratos de carbono de calidad.

En condiciones normales, los hidratos de carbono son la fuente principal de energía de la que se nutre nuestro cuerpo mientras realizamos una actividad deportiva. “Mantener las reservas de carbohidratos bien cargadas durante los 90 minutos del partido es fundamental para que los jugadores puedan mantener el exigente ritmo que supone un partido.”

Hidratación.

La hidratación es clave para mantener al máximo el rendimiento, evitando problemas de fatiga, bajada de rendimiento y calambres, especialmente en condiciones de elevada temperatura y humedad. 

Recuperación:

Tras un gran esfuerzo físico una buena recuperación es crucial para que los jugadores lleguen al 100% a su siguiente cita. Aquí toman especial relevancia los hidratos de carbono y proteínas de rápida asimilación y elevado valor biológico, además de otros agentes que influyen en la recuperación de los tejidos.

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