Fitness

Alternativas isolaterales a la sentadilla: Step Up

Fitness | 29/05/2017

En el post anterior hablé de por qué ya no hacemos sentadilla tradicional en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia y los beneficios que podíamos obtener trab...

Split squats, otra alternativa a la sentadilla tradicional

Fitness | 29/05/2017

En el post anterior hablamos del Step Up, la primera de la alternativas isolaterales que utilizamos en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia en sustitución d...

Pistol squats: Técnica, variaciones y progresiones

Fitness | 29/05/2017

En los posts anteriores vimos, en primer lugar, las razones por las que en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia ya no hacemos sentadillas convencionales y l...

Cinturones de entrenamiento: ¿Sirven para algo?

Fitness | 29/05/2017

Los cinturones de entrenamiento son habituales en las salas del gimnasio, más todavía en la zona de peso libre. La pregunta es: ¿tiene alguna base científica en...

¿Funcionan las repeticiones asistidas más allá del fallo muscular?

Fitness | 29/05/2017

En este blog llevo un tiempo analizando con detalle algunas de las técnicas de entrenamiento que la tradición culturista parece avalar, muchas veces sin base ci...

Guía rápida para conocer la credibilidad de una fuente

Fitness | 29/05/2017

Estamos expuestos a una evolución constante en el sector de la actividad física que tiene más que ver con las tendencias cíclicas propias de la moda que con la ...

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