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Musculación, cardio, ejercicios, rutinas... Comenta aquí cualquier experiencia o duda relacionada con el deporte que practiques.

por manup » Dom, 04 Dic 2016, 18:20

Buenas.

Os cuento: adelgacé ya 40 kilos pero aun tengo esa grasa abdominal (flotador) que no se me va. Antes pesaba 120 kg. ahora 80 kg. (mido 193 cm.).

Voy al gimnasio tres días a la semana: lunes, miércoles y viernes. Hago rutinas de fuerza en las que trabajo todos los músculos.

Pregunta: ¿Me recomendáis hacer ejercicio aeróbico martes, jueves y sábados?, En ese caso, ¿Que tipo de ejercicio y que pulsaciones tengo que tener para acabar de perder esa grasa abdominal?

Muchas gracias.
manup
 
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Registrado: Sab, 28 May 2016, 13:22

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