Túmbate sobre el costado izquierdo y eleva el tronco apoyándote sobre el antebrazo izquierdo. Flexiona el brazo derecho y coloca la mano detrás de la cabeza. Eleva las caderas, activa los abdominales trasversos y mantén la posición. Sin mover la mano de la cabeza, rota el tronco y toca el suelo con el codo derecho, sin que las caderas se vayan hacia atrás. Haz primero todos los toques de codo derecho y luego repite con el izquierdo.
