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Objetivo cumplido
Descubre los secretos del six pack de Pablo Motos y su plan de entrenamiento detallado por semanas.
Por: Redacción MHSin duda era todo un reto, para él y para nosotros. Queríamos verle en la portada de MH. Tras 4 meses de entrenamiento, aquí está el resultado y aquí está la portada.
No te pierdas este vídeo, en el que Pablo Motos te explica cómo ha vivido estos cuatro meses, de sesión en sesión. Igualmente, Juan Rallo también relata los pormenores del reto.
Y lo más importante, el entrenamiento. En esta misma página encontrarás los links a las tablas de ejercicios para 16 semanas.
Pablo lo consiguió. Ahora te toca a tí.
"Ver para creer", por Pablo Motos
"Así entrenamos a Pablo", por Juan Rallo
El vídeo
El reto, explicado al detalle
Consejos de nutrición
El reto MH, en fotos
Reto MH 2008
Plan de entrenamiento semana 1
Plan de entrenamiento semana 2
Plan de entrenamiento semana 3
Plan de entrenamiento semana 4
Plan de entrenamiento semana 5
Plan de entrenamiento semana 6
Plan de entrenamiento semana 7
Plan de entrenamiento semana 8
Plan de entrenamiento semana 9
Plan de entrenamiento semana 10
Plan de entrenamiento semana 11
Plan de entrenamiento semana 12
Plan de entrenamiento semana 13
Plan de entrenamiento semana 14
Plan de entrenamiento semana 15
Plan de entrenamiento semana 16
¿Cuántas abdominales seguidas eres capaz de hacer?
Para recortar los pelos que sobresalen de la nariz o las orejas, lo mejor es que deseches las tijeras y optes por un aparato adecuado para ello. Borrarás en seco la posibilidad de cortarte.
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