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Entrenador Personal


1. Edad: 6. Pulsaciones al despertar:
2. Sexo: 7. Tabaco:
3. Altura (cm): 8. Alcohol:
4. Peso: 9. Sueño:
5. Contorno del estómago: 10. Nivel de actividad:
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¿Cuántas abdominales seguidas eres capaz de hacer?

1. Entre 40 y 60.
2. Entre 10 y 20.
3. Más de 80.
4. Entre 60 y 80.
5. Menos de 10.
6. Entre 20 y 40.
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Nutrición
El vegetarianismo implica no consumir alimentos de origen animal. Esto puede provocar un déficit de hierro y de algunas vitaminas, caso de la B12. Para suplir esta carencia, come alimentos ricos en este mineral, como las legumbres, cítricos y suplementos de vitamina B12.

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