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Quemagrasas, toda la verdad
Nutrición - Falsos mitos sobre las supuestas propiedades quemagrasa de estas pastillas milagro. - Leer más
Proteínas: Toda la verdad
Nutrición - Una dieta demasiado rica en proteínas puede ser tan dañina como una en la que no haya suficientes. En esta pequeña guía te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las proteínas. - Leer más
Pollo, ¿cuánto es suficiente?
Nutrición - El pollo es una deliciosa fuente de proteínas. Pero cómelo con cabeza: eres el gallo del corral, no te conviertas en una bolita de grasa. - Leer más
La dieta para marcar
Nutrición - Si piensas que la única forma de conseguir unos abdominales bien definidos es sufrir a diario la tortura del gimnasio, estás muy equivocado. Sigue nuestra dieta durante un mes y olvídate de los michelines. - Leer más
Azúzar: Toda la verdad
Nutrición - Te descubrimos 5 verdades sobre el azúcar que te van a cambiar la vida. - Leer más
Los nutrientes que necesita tu cerebro
Nutrición - Tu cerebro necesita unos nutrientes determinados para mantener su equilibrio... y sentimos comunicarte que los ganchitos y la cerveza no se encuentran en la lista. Estos son los alimentos que pondrán tu mente en marcha. Sigue nuestros consejos y tu cerebro tendrá la alimentación que necesita. - Leer más
Recupérate antes
Nutrición - Olvídate de los batidos de proteínas: te presentamos una comida post-entrenamiento fácil de preparar y capaz de reanimar a tus músculos agotados. - Leer más
Fibra: Toda la verdad
Nutrición - Con la fibra pasa lo mismo que con la soja: parece que sea el milagro nutritivo que cura cualquier mal. Pero, ¿todo lo que cuentan es verdad? - Leer más
El milagro de los peces
Nutrición - Llévate a casa el pescaso y el marisco más fresco del mercado. - Leer más
Límpiate por dentro
Nutrición - Te presentamos la dieta depurativa, un plan para sobrevivir a los banquetes de Navidad. - Leer más
¿Llevas una dieta equilibrada?
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- Perdidos: Sawyer te enseña a encontrar el camino
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- Bueno, sano y barato
Un exceso de hidratos de carbono en nuestra dieta puede duplicar los depósitos de glucógeno del músculo. Si bien este efecto aumenta la resistencia del mismo, sólo es beneficioso en el caso de los atletas de largo recorrido, como corredores de maratón, ciclistas o esquiadores de fondo.
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