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Recupérate antes
Nutrición - Olvídate de los batidos de proteínas: te presentamos una comida post-entrenamiento fácil de preparar y capaz de reanimar a tus músculos agotados. - Leer más
Fibra, toda la verdad
Nutrición - Con la fibra pasa lo mismo que con la soja: parece que sea el milagro nutritivo que cura cualquier mal. Pero, ¿todo lo que cuentan es verdad? - Leer más
El milagro de los peces
Nutrición - Llévate a casa el pescaso y el marisco más fresco del mercado. - Leer más
Límpiate por dentro
Nutrición - Te presentamos la dieta depurativa, un plan para sobrevivir a los banquetes de Navidad. - Leer más
Proteínas, toda la verdad
Nutrición - Una dieta demasiado rica en proteínas puede ser tan dañina como una en la que no haya suficientes. En esta pequeña guía te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las proteínas. - Leer más
Alimentos de temporada: aprende a buscarlos
Nutrición - Los productos más sabrosos y nutritivos son fáciles de encontrar... si los sabes buscar. Aquí tienes tu guía. - Leer más
Los 30 alimentos más sexuales
Nutrición - Hemos recopilado los últimos estudios para que sepas qué deberías estar comiendo para alimentar bien tu libido. - Leer más
Los abdominales que quieres
Nutrición - Usa este programa en cuatro pasos para esculpir el cuerpo que siempre has querido. - Leer más
Las recetas de cocina de los hombres primitivos
Nutrición - Crujiente de termitas sobre cama de ajos aplastados, sorbete de huesos con tuétano en bolsa de cuero, mejillones abiertos a la piedra, carroña "al punto"...lo que les gustaba comer a los hombres primitivos explica nuestros gustos culinarios actuales. Esta es la tesis de partida de "El animal que cocina" -451 Editores-, obra del biólogo Eduardo Angulo. - Leer más
Los vegetarianos tienen menos cáncer
Nutrición - Un reciente estudio británico en el que han participado 60.000 personas concluye que las personas que siguen una dieta vegetariana tienen un 45% menos de probabilidades de padecer cáncer. - Leer más
¿Llevas una dieta equilibrada?
Los hidratos de carbono deben proporcionar alrededor del 50% del aporte energético diaria. ¿Dónde encontrarlos? En la pasta, el arroz, el pan, etc. Siempre es preferible tomar estos alimentos en su variante integral debido a su mayor contenido en fibra. También puedes encontrar este tipo de nutrientes en las patatas y las legumbres.
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