Los 6 mejores alimentos post entrenamiento

Te ayudarán a generar músculo y recuperarte
MATT KADEY , 15-01-2018

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Optimiza tu entrenamiento con estos alimentos. Si quieres generar músculo y lograr tus objetivos de fitness debes tomar la comida adecuada después de entrenar. “Si te alimentas correctamente después de entrenar tu recuperación será mejor, reducirás la fatiga muscular, generarás músculo y tu sistema inmune funcionará mejor”, explica el nutricionista deportivo Marni Sumbal.

Huevos enteros:

En un estudio reciente de la Universidad de Illinos los investigadores descubrieron que los huevos enteros, y no sólo las claras, ayudan un 40% más a recuperar músculo.

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