Manda las calorías a paseo

Salir a correr por el parque no tiene por qué ser aburrido. Sobre todo si haces un circuito tan divertido como este.
Josep Ollé , 17-01-2017

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Si haces cardio para perder peso, tienes que ir a muerte. Hemos diseñado este circuito para que no repitas ningún grupo muscular en estaciones consecutivas. Está pensado para conseguir un resultado máximo en un tiempo mínimo. También puedes hacerlo en el gimnasio, con la certeza de que vas por el buen camino hacia un físico más fuerte y esbelto. Al cambiar continuamente del tren superior al inferior, el corazón tiene que esforzarse más para bombear la sangre de un extremo del cuerpo al otro. Esto incrementa la demanda metabólica, con lo que gastas más calorías. Aplícate a fondo y perderás kilos a base de bien.
QUÉ HACER
Haz 3 circuitos, con 90 segundos de descanso entre estaciones.
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