¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder peso?

Sal de dudas sobre la efectividad de los deportes cardio para dejar atrás los kilos.
Guillermo Alvarado -
¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder peso?

Antes, cuando se trataba de perder peso, lo teníamos claro, deporte aeróbico a tope: nos vestíamos con un chándal de manga larga y nos lazábamos a la carrera hasta deshacernos gota a gota. Zancada a zancada, nos sentíamos adelgazar con el sudor... ¿Hacíamos o hacemos bien?

Ahora, nuestro experto en fitness Guillermo Alvarado sale al paso de las dudas que hay al respecto con su nuevo post sobre el impacto que tienen deporte como el running, la natación, la bicicleta o cualquier otro deporte cardio de este tipo.

Encuéntralo y léetelo en 'El blog de fitnes: '¿Es efectivo el ejercicio aeróbico para perder peso?'

 

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