Pierde peso jugando a ‘Pokémon Go’

¿Dieta definitiva o absoluta pérdida de tiempo?
Martín Iraola -
Pierde peso jugando a ‘Pokémon Go’

Primero, que hablen las cifras. Esto es lo que ha colgado en Internet un jugador de Pokémon Go, sus progresos y el balance del ejercicio realizado: 3,5 horas de juego continuado, 12 km andados, 1.100 calorías quemadas, 75m de ascensión y 45 MB consumidos de la tarifa de datos 4G. El balance de pokémon capturados por este usuario fue de 57 pokémon totales, 23 pokémon nuevos, 205 pokéballs, 43 poképaradas, 38 objetos varios. Todo esto le permitió pasar de un nivel 3 de entrenador a un nivel 8. Saca tus propias conclusiones.

Pikachu baja kilos

Antes de seguir dejemos un par de cosas claras.  Primero: Pokémon Go no incrementa, de ningún modo, la actividad física de nivel medio o alto. Segundo: no existen estudios científicos rigurosos sobre el beneficio o prejuicio que el juego de Niantic puede tener para la salud.

Lo que más se le parece es el trabajo realizado por una empresa británica especializada en el asesoramiento de medicina estética y reconstructiva, Clinic Compare, ha realizado algunos cálculos que traducen las pérdidas de peso que se pueden conseguir según el número de Pokémons apresados. Según los cuadros de esta compañía, si un jugador caza 10 pokemons al día, una mujer necesitaría 29.6 días para perder medio kilo, mientras que un hombre necesitaría 35 días exactos. Pero si el jugador emplea más tiempo a jugar y caza 100 pokémons al día, en el caso de ser mujer, necesitará sólo 3 días en perder medio kg y un hombre, 3,5 días.

Jugarse el sedentarismo

¿Y qué pasa con los niños? ¿Puede ser beneficioso para la salud de los más pequeños? Lo que está claro es que, tal y como ha asegurado la psicóloga Laura Domingo Valero, les anima a salir de casa, a visitar la ciudad o el campo y, por ende, a realizar ejercicio físico.

"Uno de los principales problemas de los juegos electrónicos es justamente el sedentarismo que provocan y no cabe lugar a dudas de que 'Pokémon Go' esto no lo cumple, ya que lleva al usuario a recorrer grandes distancias para descubrir toda clase de 'Pokémon' y salir de la monotonía de la silla de su escritorio o del sofá de casa", ha apostillado la también miembro de Saluspot.

En este sentido, la pediatra y también miembro de la plataforma, Darky Torrenegra, ha recordado las bondades de la práctica de ejercicio entre las que destacan la prevención de las enfermedades respiratorias o cardíacas y fomento de las habilidades sociales y cognitivas.

Además, la psicóloga Beatriz Ballesteros Juarranz, que forma parte también de Saluspot, ha añadido que la actividad física ayuda a liberar dopamina, serotonina, noradrenalina y B-endorfinas, lo que se traduce en una reducción de los síntomas de la ansiedad y depresión.

La enfermedad mental es otro de los apartados en los que el juego puede ser beneficioso. Dado que muchos pokémon son encontrados cerca de árboles o en parques, esto también significa que muchos usuarios entrarán en mayor contacto con la naturaleza. Tal como reportó un estudio publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine, tan solo 30 minutos de exposición a la naturaleza por semana puede beneficiar a la salud mental de las personas.

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