¿Es normal que me crujan las rodillas al hacer sentadillas?

Men's Health -
¿Es normal que me crujan las rodillas al hacer sentadillas?



¿Qué más cosas suceden cuando escuchas este crac? En la mayoría de los casos, si tus rodillas crujen pero no te duelen, se trata simplemente de una crepitación. Sin duda, el sonido de la crepitación asusta pero esos gases –oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono– forman parte del líquido sinovial, lubricante natural de las articulaciones. Aunque inofensivos, los ruidos de las rodillas también podrían causarlos tus tendones al estar volviendo a su sitio después de haberse descolocado de su posición original.

Lo que no es normal es que el ruido vaya acompañado de dolor. Algunos hombres echan sus rodillas tan hacia delante durante las sentadillas que cargan excesivamente las articulaciones. Con el tiempo, esto provoca el desgaste del cartílago, por lo que pierde suavidad, produciendo un ruido perceptible cuando los huesos chocan entre sí al doblarte. ¿El peor de los casos? Rotura de menisco. Si te duele, dile a tu médico que le eche un vistazo a tus rodillas.

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