¿De verdad funcionan los suplementos para la vista?

Men's Health , 11-05-2016
¿De verdad funcionan los suplementos para la vista?
¿De verdad funcionan los suplementos para la vista?

¿Funcionan de verdad los suplementos para la vista? (Marc Baró, Barcelona)

Algunos sí... pero otros sólo consiguen que arquees las cejas. Desconfía de cualquier producto que afirme prevenir las cataratas o mejorar la vista. Las investigaciones actuales no corroboran sus promesas. Así que, ¿cuáles son los suplementos de los que puedes fiarte a ciegas? Los que ayudan a tratar la sequedad ocular o los que ralentizan el avance de la degeneración macular asociada a la edad (AMD) son bastante fiables. Una investigación publicada en International Journal of Ophthalmology demostró que el 65% de las personas con síndrome de sequedad ocular que tomaron a diario un suplemento de omega 3 (325mg EPA, 175mg DHA) durante tres meses notaron alivio en sus luceros resecos. Estos ácidos grasos pueden ayudar a aliviar la inflamación que provoca que las glándulas lacrimales de los ojos disminuyen la producción normal de lágrimas. Al igual que con la degeneración macular asociada a la edad, los investigadores del National Eye Institute han descubierto que tomar una combinación de vitamina C, vitamina E, luteína, zeaxantina y zinc puede reducir un 25% el riesgo de desarrollar la enfermedad en los próximos cinco años. Así te ahorramos el trabajo –y la fatiga visual– de leer todo el prospecto.

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