Motivos por los que estás cansado después de dormir

¿Te está saboteando el descanso tu sueño?
EMILY SHIFFER , 24-01-2018

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Hay pocas cosas más reconfortantes que una larga noche de sueño. Sin embargo, muchas veces cuando te despiertas el resultado no es el esperado y no has disfrutado de un descanso completo.

Para la Academia Americana de Medicina del sueño la cifra básica de sueño está en siete horas. Sin embargo, a veces aunque dediques esas horas al descanso, el objetivo no se consigue. Estas son algunas de las razones.

 

 

Apnea del sueño

Tienes apnea del sueño. Está vinculada con los ronquidos y la respiración. Básicamente tu cerebro está siendo forzado a respirar o dormir. Esta alteración del sistema respiratorio hace que el flujo de oxígeno no sea estable, “El paciente no tiene ni idea de que esto ocurre, sólo se despierta con mucho sueño al día siguiente”, explica el Dr. Winter, experto en Neurología y sueño.

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