Cuatro señales de que te estás deshidratando… aunque no tengas sed

Es muy importante beber agua
ELIZABETH MILLARD , 22-01-2018

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No tener sed no es sinónimo de no necesitar beber agua. La deshidratación del cuerpo sucede muchas veces sin darnos cuenta de ello, pero cada vez que nuestro organismo pierde líquidos y no los adquiere, el rendimiento del cuerpo disminuye de muchas maneras. En muchas ocasiones, sin darte cuenta de ello. Aquí tienes cinco manera de saber cuando estás deshidratándote.

1. Tienes calambres. El sistema nervioso manda esa seña a los músculos y estos se acalambran, especialmente las piernas. Esto se une a un aumento de posibilidades de tener agujetas al día siguiente.

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