Cómo volver a entrenar tras una lesión

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

La vuelta a la rutina es muy compleja, y por ello vale la pena que prestes atención a estos consejos....

La importancia de hacer bien los estiramientos

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Si estiras bien, el rango de movimientos de tus articulaciones será mayor y reducirás el riesgo de lesiones....

¿Cómo encontrar el gimnasio perfecto?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Más allá del renombre o de si tiene muchas máquinas, asegúrate que el centro reúne lo necesario para cumplir tus objetivos....

El orden correcto de los ejercicios para perder peso

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Diseñar tu propio plan de entrenamiento no es tan sencillo como hacer la lista de la compra...

Entrena con tus hijos

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Aprovecha el tiempo que pasas con ellos para que aprendan a entrenar contigo...

4 alimentos para nada saludables

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Quizá tienen menos calorías, pero ¿son buenos para tu salud?...

CrossFit o fitness ¿qué es mejor?

Con resultados similares, la elección dependerá mucho del tiempo disponible o la variedad de los ejercicios...

¿Por qué tu dieta no funciona?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Seguir recortando calorías no es la mejor opción cuando la dieta deja de funcionar...

¿Por qué no se marca tu six-pack?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Si pones en práctica estos consejos, estarás más cerca de lucir esa tableta...

Ejercicios para ganar fuerza

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Deja los movimientos simples en un segundo plano y prueba estos ejercicios multiarticulares....

¿Debes consumir productos light?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

En muchos casos el problema no está en lo que comemos, sino en lo que dejamos de comer....

4 consejos para mejorar tu rendimiento

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Pon en práctica estos sencillos trucos y en poco tiempo notarás los resultados...

¿Qué cenar después del entrenamiento?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

El objetivo de una cena post-entrenamiento es reparar las fibras y restaurar el glucógeno perdido...

Los mejores ejercicios para tus bíceps

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Pon en práctica estos consejos si quieres unos brazos más voluminosos...

¿Vale la pena entrenar hasta el fallo muscular?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Averigua qué ocurre cuando ya no puedes hacer tu última repetición...

Fruta o verdura, ¿qué es mejor?

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Debes incluir ambas en tu dieta, pero depende tu objetivo una opción puede resultar mejor que la otra...

Así te ayudaré a cambiar tus hábitos

Guillermo Andreu (MH Top Trainer)

Mi función durante este año será ayudarte a mejorar tus hábitos de vida para que consigas todos los objetivos que te propongas....

Guillermo Andreu es el MH Top Trainer

Men's Health

El valenciano se proclama vencedor del concurso tras ganar la votación final por delante de Jorge Ondo, Curro Hernández y Alfonso Rodríguez....

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