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Cómo buscar, comparar y elegir entrenador personal

El blog de fitness | 29-05-2017

Encontrar un entrenador que se adapte a tus necesidades es, en contra de la creencia popular, algo sumamente difícil. Esta es la razón por la que tanta gente qu...

Por qué ya no hacemos sentadillas

El blog de fitness | 29-05-2017

La sentadilla tradicional es uno de esos ejercicios que parecen intocables. En el momento en que alguien trata de eliminarlo de sus programas de entrenamiento, ...

Alternativas isolaterales a la sentadilla: Step Up

El blog de fitness | 29-05-2017

En el post anterior hablé de por qué ya no hacemos sentadilla tradicional en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia y los beneficios que podíamos obtener trab...

Split squats, otra alternativa a la sentadilla tradicional

El blog de fitness | 29-05-2017

En el post anterior hablamos del Step Up, la primera de la alternativas isolaterales que utilizamos en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia en sustitución d...

Pistol squats: Técnica, variaciones y progresiones

El blog de fitness | 29-05-2017

En los posts anteriores vimos, en primer lugar, las razones por las que en PERFORMA Entrenador Personal en Valencia ya no hacemos sentadillas convencionales y l...

Cinturones de entrenamiento: ¿Sirven para algo?

El blog de fitness | 29-05-2017

Los cinturones de entrenamiento son habituales en las salas del gimnasio, más todavía en la zona de peso libre. La pregunta es: ¿tiene alguna base científica en...

¿Funcionan las repeticiones asistidas más allá del fallo muscular?

El blog de fitness | 29-05-2017

En este blog llevo un tiempo analizando con detalle algunas de las técnicas de entrenamiento que la tradición culturista parece avalar, muchas veces sin base ci...

Guía rápida para conocer la credibilidad de una fuente

El blog de fitness | 29-05-2017

Estamos expuestos a una evolución constante en el sector de la actividad física que tiene más que ver con las tendencias cíclicas propias de la moda que con la ...

Paso a paso hacia el Ultrabike Pro

Titanes del Desierto | 29-05-2017

Descubrí el Ultrabike de Besttrail hace ahora cuatro años. Mi viejo amigo Eusebio Mate –es decir, el Sebi– me contó que se había apuntado a una prueba marathon ...

Ninguno somos Kilian Jornet

Titanes del Desierto | 27-05-2017

Con motivo de la elección como aventurero del año de Kilian Jornet por parte de National Geographic, estos días se ha escrito y hablado mucho –aún más– sobre lo...

Barefoot training

El blog de fitness | 15-05-2017

Hace una semana, Edu Sieso, el activador muscular que trabaja conmigo, me confesó que tenía en mente correr un medio marathon con unas zapatillas “five fingers”...