CrossFit. La revolución que nos depara 2012

Últimamente me preguntan mucho por una nueva tendencia en fitness y entrenamiento funcional llamado CrossFit. Esta nueva tendencia consiste en un programa de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales, intensos, de corta duración, muy variados, y con un alto poder motivador, cuya diferencia radica en la realización de ejercicios complejos del estilo de cargadas olímpicas, push press, sentadilla o peso muerto, entre otros, en lugar de las mal denominadas máquinas de musculación que tanto he criticado en este blog. En la actualidad en España existen 9 boxes o gimnasios donde se imparte CrossFit, repartidos por todo el territorio nacional.
Guillermo Alvarado -
CrossFit. La revolución que nos depara 2012
CrossFit. La revolución que nos depara 2012

Últimamente me preguntan mucho por una nueva tendencia en fitness y entrenamiento funcional llamado CrossFit. Esta nueva tendencia consiste en un programa de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales, intensos, de corta duración, muy variados, y con un alto poder motivador, cuya diferencia radica en la realización de ejercicios complejos del estilo de cargadas olímpicas, push press, sentadilla o peso muerto, entre otros, en lugar de las mal denominadas máquinas de musculación que tanto he criticado en este blog. En la actualidad en España existen 9 boxes o gimnasios donde se imparte CrossFit, repartidos por todo el territorio nacional.

Si bien es cierto que esta técnica ha recibido algunas críticas (Personalmente he visto auténticas animaladas), la realidad es que cuando bien hecho e impartido por profesores bien instruidos y meticulosos en la técnica, tiene un poder motivacional que difícilmente encontraremos en otra disciplina de entrenamiento colectivo, pues juega de una manera muy inteligente con el afán de superación natural del ser humano y la competitividad instintiva, casi irracional, impresa en nuestro código genético gracias a años de evolución donde solo los más fuertes e inteligentes conseguían sobrevivir.

Hablar de CrossFit es hablar de Reebok. Esta marca ha sabido adelantarse a sus competidores apoyando una disciplina que, por su novedad y gran diferencia respecto a otros sistemas, pocos supieron adelantar el gran impacto, repercusión y seguimiento que acabaría teniendo. En EEUU es todo un fenómeno que cuenta con cientos de miles de seguidores leales que esperan impacientes para batirse en duelo no solo contra el resto de compañeros, sino consigo mismo.

Como muestra del apoyo incondicional a esta nueva disciplina, el pasado 26 de EneroReebok elevó el deporte del fitness a nuevas alturas con la realización de un entrenamiento de CrossFit en la terraza observatorio de la última planta del Empire State Building de Nueva York. 

Para la ocasión Richard Froning y Annie Thorisdottir, los vencedores delReebok CrossFit Games 2011 y poseedores del título de “Personas más en forma del Planeta”, realizaron un entrenamiento WOD (de sus siglas en inglés Workout of the Day) en el último piso del Empire State Building. El entrenamiento, realizado a las 4:30 de la mañana ha servido como punto de partida para la nueva campaña de Reebok “The Sport of Fitness has arrived”.

En línea con la filosofía del creador de Reebok|CrossFit, Greg Glassman, y consistente en preparar a las personas hacia lo desconocido en el mundo del fitness, ninguno de los atletas conocía con antelación los detalles del WOD ni dónde se iba a celebrar hasta que llegaron a las puertas del Empire State Building a las 4:00 a.m.

Una vez en la terraza, los equipos tenían que completar el máximo número de repeticiones posibles con varios ejercicios y técnicas variadas utilizando algunas de las máquinas y materiales que se utilizan en CrossFit. El equipo ganador de la mini-competición ha sido el liderado por Annie Thorisdottir, “la mujer más en forma del planeta” tras ganar los CrossFit Games del año pasado.

“Me parece increíble haber realizado un WOD en el Empire State Building,” ha comentado Rich Froning. “Sin duda ha sido una de mis mejores experiencias de CrossFit. La asociación con Reebok nos está permitiendo hacer cosas increíbles y llevar nuestra disciplina a nuevas alturas, nunca mejor dicho.” “ Annie y su equipo han hecho un gran trabajo y merecen ganar, pero sin duda nos veremos las caras nuevamente en los Reebok CrossFit Games de 2012,” ha añadido Froning.

Uli Becker, presidente de Reebok ha comentado que “Reebok quiere cambiar la manera en la que la gente percibe la experiencia del fitness. Mucha gente cosidera que el fitness puede ser aburrido pero estamos aquí para probar lo contrario. Sin duda hacer CrossFit en lo alto del Empire State Building y con vistas a las alturas de Manhattan de madrugada es una nueva manera de hacer fitness.”

Te recomendamos

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Lo retro está otra vez aquí, ¡y este complemento no podía ser menos!...