Cuestión de peso

Hay un nuevo programa en Antena 3 llamado Cuestión de Peso en el que se mezclan dos conceptos bastante interesantes, el reality y la salud. En principio la idea de conseguir que un grupo de personas obesas empiecen a bajar peso y ello sirva para divulgar conocimientos que puedan ser usados por el resto de los telespectadores me parece buena idea. PEEEEEEEEERO!!! No olvidemos que el peso no es la única referencia válida para nosotros.
Juan Rallo -
Cuestión de peso

Hay un nuevo programa en Antena 3 llamado Cuestión de Peso en el que se mezclan dos conceptos bastante interesantes, el reality y la salud. En principio la idea de conseguir que un grupo de personas obesas empiecen a bajar peso y ello sirva para divulgar conocimientos que puedan ser usados por el resto de los telespectadores me parece buena idea. PEEEEEEEEERO!!! No olvidemos que el peso no es la única referencia válida para nosotros.

En los primeros días de un entrenamiento correcto es fácil que se coja algo de peso, porque, aunque la grasa se quema ya desde el primer día, al principio, el aumento de peso muscular puede ser mayor. Esto significa que manteniéndonos en el peso logramos un doble beneficio, pérdida de grasa y aumento de músculo.

En mi carrera ya he visto varios casos de clientes con sobrepeso a los que, algún “profesional”, incluso médicos, les había aconsejado no hacer deporte para adelgazar, puesto que éste les aumentaba el apetito. Como estafa tiene un éxito garantizado, si pierdes músculo y pierdes grasa la báscula siempre va a ser generosa contigo. Pero esto garantiza el efecto rebote, puesto que la pérdida de musculatura va a reducir el metabolismo basal.

Moraleja, si empiezas a entrenar, fíate más de la cinta métrica que de la báscula.

Volviendo al programa, creo que hacer perder peso a los protagonistas es muy bueno, pero espero que no se dejen llevar solo por este dato. Han incluido el deporte, como uno de los protagonistas de en el programa de adelgazamiento, así que mi enhorabuena, que dure.

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