Qué fácil es picarse!!

La imagen que tiene cada uno de sí mismo es, seguro, distinta a la realidad, y casi siempre nos vemos peor de lo que estamos, salvo alguna excepción, (jeje seguro que ya estás pensando en alguien). Y una herramienta con la que subconscientemente nos medimos es la de comparar los pesos que levantamos. Tengo un cliente, que nada más le indico un ejercicio empieza con su ronda de preguntas “¿cuánto levanta fulanito?, ¿y menganito?” y es que es muy fácil picarse, lo digo incluso por experiencia propia, tengo clientes que en algunos ejercicios levantan más que yo, pero mejor no hablo de eso...
Juan Rallo -
Qué fácil es picarse!!
Qué fácil es picarse!!

La imagen que tiene cada uno de sí mismo es, seguro, distinta a la realidad, y casi siempre nos vemos peor de lo que estamos, salvo alguna excepción, (jeje seguro que ya estás pensando en alguien). Y una herramienta con la que subconscientemente nos medimos es la de comparar los pesos que levantamos. Tengo un cliente, que nada más le indico un ejercicio empieza con su ronda de preguntas “¿cuánto levanta fulanito?, ¿y menganito?” y es que es muy fácil picarse, lo digo incluso por experiencia propia, tengo clientes que en algunos ejercicios levantan más que yo, pero mejor no hablo de eso...


Está demostrado que el mejor peso que puedes coger es el que te permita trazar la técnica perfecta, sin descuadrarte un centímetro, para que la resistencia sea vencida por el grupo muscular entrenado y no por otros.


Y que con cuanto menos peso consigas fatigar el músculo en el número de repeticiones deseado, menos estas cargando a tus articulaciones y demás.


Picarse está bien, pero siempre dentro de la salud y de la responsabilidad, que sólo tienes una columna vertebral y si la maltratas se vengará, a corto o largo plazo.

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