Y si fumar engordase

Si abres la edición impresa de Men's Health, encontrarás en el índice un recuadro en que informamos del compromiso de no publicitar tabaco. Pero yendo más allá, creo que es necesario poner en conocimiento algunos de los perjuicios que el tabaco provoca en tu entrenamiento.
Juan Rallo -
Y si fumar engordase
Y si fumar engordase

Si abres la edición impresa de Men's Health, encontrarás en el índice un recuadro en que informamos del compromiso de no publicitar tabaco. Pero yendo más allá, creo que es necesario poner en conocimiento algunos de los perjuicios que el tabaco provoca en tu entrenamiento.


¿Y si al fumar estuviéramos reduciendo nuestro umbral anaeróbico? Eso significaría que para trabajar aeróbicamente tendríamos que movernos a menos pulsaciones, y por tanto podríamos quemar menos grasa por sesión de cardio.


¿Y si al fumar estuviéramos limitando nuestro nivel de perfusión pulmonar? Significaría que nuestros pulmones tardarían más en absorber el oxígeno y nos costaría más hacer series largas o superseries en la sala de pesas, en ese caso a tus músculos les costaría más crecer.


Pues esto es real, si quieres que tu entrenamiento rinda más y eres fumador, tal vez deberías replantearte la idea de mejorar a base de suplementación, cuando es mucho más fácil y más beneficioso dejar el tabaco. Y además puedes ahorrarte un dinerito, que en estos tiempos va muy bien.


No son palabras contra los fumadores, son contra el tabaco y su infame industria.

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