3 meses --> A correr

A finales de Abril mi compañero de padel se rompió el tendón de Aquiles. Desde entonces ha seguido con mucha disciplina un programa de recuperación muy intenso.
Nacho Muro -
3 meses --> A correr
3 meses --> A correr

A finales de Abril mi compañero de padel se rompió el tendón de Aquiles. Desde entonces ha seguido con mucha disciplina un programa de recuperación muy intenso.

Al principio mucha piscina, incluso con dos sesiones al día, nadando y apoyando poco. Luego mucho más apoyo, caminado-corriendo en el agua y trabajo de impulsiones y steps dentro de la piscina.

Luego empezamos en el gimnasio: bici, elipse, bosu. Un programa muy suave al principio y cada vez más exigente, igualmente con semanas de 12-14 sesiones de trabajo. Dice que nunca había entrenado tanto.

Estamos llegando a los 3 meses de la lesión y está a punto de volver a correr, si todo va bien pronto lo veremos en la pista de padel.

Un saludo, Nacho Muro

Te recomendamos

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Lo retro está otra vez aquí, ¡y este complemento no podía ser menos!...