Combatir el jetlag

Este fin de semana ha empezado el campeonato del mundo de turismos (WTCC), en el que participa el equipo Seat. Para esta primera carrera de la temporada, en el circuito de Curitiba, nos hemos “chupado” 22 horas de viaje, de las cuales 17 en 3 aviones distintos. Además salimos de casa con una temperatura de 8 grados y en Brasil nos esperaban unos calientes 35 grados. Afortunadamente las 4 horas de diferencia horaria no suponen un gran problema de adaptación.
Nacho Muro -
Combatir el jetlag
Combatir el jetlag

Este fin de semana ha empezado el campeonato del mundo de turismos (WTCC), en el que participa el equipo Seat. Para esta primera carrera de la temporada, en el circuito de Curitiba, nos hemos “chupado” 22 horas de viaje, de las cuales 17 en 3 aviones distintos. Además salimos de casa con una temperatura de 8 grados y en Brasil nos esperaban unos calientes 35 grados. Afortunadamente las 4 horas de diferencia horaria no suponen un gran problema de adaptación.

Los pilotos y el resto del equipo son todos unos expertos en estos viajes. Aun así, cada año les doy unas recomendaciones para llegar en las mejores condiciones posibles: poner el reloj en la hora de destino desde la salida del viaje, beber mucho líquido evitando el alcohol, bebidas con gas y café, comer con moderación y caminar con frecuencia en el viaje largo en avión. Al llegar es muy importante sincronizar el ritmo de sueño con el horario local, al día siguiente todo el equipo trabaja en el circuito y no espacio para la fatiga o los errores, especialmente los pilotos, que tienen que llegar en plena forma para conducir sin errores en un ambiente tan caluroso.

En viajes con mayor diferencia horaria he utilizado ocasionalmente algún hipnótico de vida corta para conseguir que los pilotos duerman profundamente y lleguen en perfectas condiciones al circuito por la mañana. Probablemente los pilotos de coches son los deportistas que menos medicamentos consumen, piensan que les pueden afectar al conducir y son muy prudentes incluso con los suplementos vitamínicos.

¿Tenéis problemas con los viajes largos?

Te recomendamos

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Lo retro está otra vez aquí, ¡y este complemento no podía ser menos!...