Condromalacia y Tai-chi

Te cuento un poco lo que me pasa: hace poco me diagnosticaron condromalacia patelar y estoy practicando Tai-chi, pero tengo miedo de lesionarme aún más. Necesito orientación por favor. Será recomendable practicar Tai-chi, teniendo esta patología? No solo decidí practicar Tai-chi, por el diagnóstico de condromalacia, sino también porque tengo osteoporosis, y lupus eritematoso y quien me diagnóstico la condromalacia fue el reumatólogo, por lo tanto no sé ni siquiera que grado de condromalacia tengo y estoy preocupada, no quiero empeorar. Por eso estoy buscando toda la información y ayuda posible para aprender a vivir con este nuevo diagnóstico.
Nacho Muro -
Condromalacia y Tai-chi
Condromalacia y Tai-chi
Te cuento un poco lo que me pasa: hace poco me diagnosticaron condromalacia patelar y estoy practicando Tai-chi, pero tengo miedo de lesionarme aún más. Necesito orientación por favor. Será recomendable practicar Tai-chi, teniendo esta patología? No solo decidí practicar Tai-chi, por el diagnóstico de condromalacia, sino también porque tengo osteoporosis, y lupus eritematoso y quien me diagnóstico la condromalacia fue el reumatólogo, por lo tanto no sé ni siquiera que grado de condromalacia tengo y estoy preocupada, no quiero empeorar. Por eso estoy buscando toda la información y ayuda posible para aprender a vivir con este nuevo diagnóstico.


Necesitas actividades que te den equilibrio y tono muscular, el tai-chi es muy buena actividad. Creo que en tu caso incluso mejor que la natación.

La condromalacia y la osteoporosis son problemas de desgaste de los huesos. Lo más importante es que no duelan y no limiten tu actividad física. A veces 2 grados de condromalacia dan mucho dolor y 4 grados  permiten al paciente ir en bici e incluso correr sin dolor. Piensa más en tus sensaciones que en las radiografías.

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