Deportistas a los 40 años

Hemos explicado varias veces como a los 40 si no quieres empezar a atrofiarte físicamente tienes que hacer ejercicio. Con frecuencia, en esta fase de la vida, muchos se reencuentran con una actividad deportiva que abandonaron en la adolescencia y recuperan con ganas la afición por el deporte. Sorprende como en poco tiempo se pasa de una actividad de mantenimiento a un entrenamiento, y de actividades en el gimnasio a competiciones.
Nacho Muro -
Deportistas a los 40 años
Deportistas a los 40 años

Hemos explicado varias veces como a los 40 si no quieres empezar a atrofiarte físicamente tienes que hacer ejercicio. Con frecuencia, en esta fase de la vida, muchos se reencuentran con una actividad deportiva que abandonaron en la adolescencia y recuperan con ganas la afición por el deporte. Sorprende como en poco tiempo se pasa de una actividad de mantenimiento a un entrenamiento, y de actividades en el gimnasio a competiciones.

En mi club tenemos en este momento equipos de Padel, Triatlón y corredores de Maratón, 1/2 Maratón y 10km, y grupos de ciclistas que sin competir hacen largas excursiones de BTT. Hablo de equipos formados por practicantes de 40 años o más que sacan tiempo para entrenar entre semana y competir lo fines de semana.

Y muchos de ellos llevaban años sin hacer deporte y seguro que encontramos alguno que nunca disfrutó con el deporte anteriormente.

A todos los he visitado en el chequeo médico inicial y el cambio físico en algunos ha sido notable tanto en resistencia, reducción de peso y aumento de tono muscular.

Si nunca has estado federado ni has competido, no creas que por tener 40 años es tarde. Un saludo, Nacho Muro (este año compito en el equipo de Padel y voy a carreras de 10km)

Te recomendamos

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Ha llegado la hora de ponerle fin al problema y optar por el microinjerto capilar en ...

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...