El estrés y las defensas

He estado enfermo en la última semana, la combinación de trabajo y entrenamiento me ha llevado a un ritmo que podemos calificar de estresante. La relación entre el estado mental y la salud está más que demostrado, y cuando la cabeza trabaja a 1000/hora y no se descansa lo suficiente el cuerpo lo padece. En este caso mi bajada de defensas me ha llevado a un par de días enfermo en casa y una semana sin entrenar.
Nacho Muro -
El estrés y las defensas

He estado enfermo en la última semana, la combinación de trabajo y entrenamiento me ha llevado a un ritmo que podemos calificar de estresante. La relación entre el estado mental y la salud está más que demostrado, y cuando la cabeza trabaja a 1000/hora y no se descansa lo suficiente el cuerpo lo padece. En este caso mi bajada de defensas me ha llevado a un par de días enfermo en casa y una semana sin entrenar.

Como tratamiento, además de las medicinas adecuadas, estoy trabajando mi relajación mental y una actitud más positiva.

Nada mejor que la felicidad para que el cuerpo funcione  perfectamente. Un saludo, Nacho Muro

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