Entrenamiento de verano

Estoy disfrutando de mis cortas vacaciones en la Cerdanya (Pirineo Catalan). Tanta tranquilidad en el campo me pone un poco nervioso y necesito hacer ejercicio. Mi plan de entrenamiento de verano incluye correr, bicicleta de montaña, nadar y jugar al padel.
Nacho Muro -
Entrenamiento de verano
Entrenamiento de verano

Estoy disfrutando de mis cortas vacaciones en la Cerdanya (Pirineo Catalan). Tanta tranquilidad en el campo me pone un poco nervioso y necesito hacer ejercicio. Mi plan de entrenamiento de verano incluye correr, bicicleta de montaña, nadar y jugar al padel.
Correr y andar en bici en esta zona es fantástico, caminos solitarios en el campo y opciones de larga distancia en llano o recorridos más cortos de montaña.
Lo de nadar es anecdótico, siempre me ha costado mucho, pero algunas piscinas al volver de correr me dejan como nuevo.
El padel, aunque parezca mentira, también existe en esta zona y se pueden jugar partidos de nivel más que aceptable, aunque mi amigo David me diga que jugar a padel no puede considerarse un entrenamiento.

Lo mejor del entrenamiento de verano es la alternancia esfuerzo con descanso, como si fuese un atleta profesional, me levanto y entreno, descanso con siesta al mediodia, entreno por la tarde y piscina, patxaran por la noche (estamos de vacaciones) y dormir al menos 8 horas. Lástima que no podamos mantener este ritmo el resto del año. Un saludo Nacho Muro

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...