Entrenando en frío intenso

Estos últimos días ha hecho mucho frio en Innsbruck (Austria), en el circuito de esquí de fondo de Seefeld se han alcanzado temperaturas de 17ºC bajo cero! Entrenar en esas condiciones es muy duro, a los pulmones el aire frio no les gusta nada, de hecho se produce una broncoconstricción, es decir, los tubos por donde entra el aire a los pulmones se reducen en calibre para aumentar el contacto del aire con sus paredes y calentarlo.
Nacho Muro -
Entrenando en frío intenso
Entrenando en frío intenso

Estos últimos días ha hecho mucho frio en Innsbruck (Austria), en el circuito de esquí de fondo de Seefeld se han alcanzado temperaturas de 17ºC bajo cero! Entrenar en esas condiciones es muy duro, a los pulmones el aire frio no les gusta nada, de hecho se produce una broncoconstricción, es decir, los tubos por donde entra el aire a los pulmones se reducen en calibre para aumentar el contacto del aire con sus paredes y calentarlo.

Un deportista sano siente lo mismo que siente un asmático al hacer ejercicio, y en esas condiciones los asmáticos no pueden entrenar si no es protegidos por medicación broncodilatadora.

Al final del entrenamiento la mucosa respiratoria está muy inflamada y por la noche ya tenemos faringitis y laringitis por el frío y el esfuerzo.

El equipo español en Innsbruck está compuesto por Joan Erola, Adrián Clavero y Yaiza Barajas, pese al intenso frío se están entrenando duramente y esperamos lo mejor en las competiciones. Un saludo, Nacho Muro

Te recomendamos

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Ha llegado la hora de ponerle fin al problema y optar por el microinjerto capilar en ...

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...