Fase final para la Challenge

Quedan poco más de 2 meses para la Triatlon Challenge Barcelona-Maresme. Como sabeis, en el desafío Sin límites MH, Josef Ajram está guiando el entrenamiento de 6 lectores que intentarán terminar la competición.
Nacho Muro -
Fase final para la Challenge
Fase final para la Challenge

Quedan poco más de 2 meses para la Triatlon Challenge Barcelona-Maresme. Como sabeis, en el desafío Sin límites MH, Josef Ajram está guiando el entrenamiento de 6 lectores que intentarán terminar la competición.

Estamos llegando a la fase final de la preparación y cada vez el entrenamiento es más exigente. Cuando vemos lo exigentes que son estas competiciones a nivel físico nos preguntamos si solo son aptas para superhombres (o supermujeres).

Es cierto que si se aspira a ganar necesitamos una carga genética especial que nos haga superiores a los demás. Pero si nuestra aspiración es terminar y disfrutar el secreto está en el entrenamiento y la determinación.

En esta fase final es muy importante disponer de MUCHO tiempo para entrenar, y entendemos el entrenamiento como un conjunto de fases de trabajo y fases de recuperación. No vamos bien si nos pegamos 120 km en bici y luego no tenemos tiempo para dormir, o comemos cualquier cosa en 10 minutos.

Estas pruebas requieren disponer de MUCHO tiempo entrenando y pensando en el reto. En esta fase final algunas sesiones van a ser muy duras y pondrán a prueba tanto la resistencia física como mental. Pero también nos piden que les dediquemos un tiempo adecuado a recuperarnos y prepararnos para la siguiente "paliza" que prepara Josef.

De los 6 candidatos 2 llevan un ritmo de entrenamiento muy alto, 1 lleva un ritmo intermedio, y 3 van a ritmo más irregular. Estas semanas que nos quedan van a ser fundamentales para marcar la diferencia entre disfrutar y sufrir en la Challenge.

En este momento están todos limpios de lesiones, y estamos listos para atacar el menor signo de sobrecarga, no hay excusas. Ánimo y a entrenar!

Un saludo, Nacho Muro

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