Recuperando aductores

Os presento un caso de descompensación de tracción en los aductores:
Nacho Muro -
Recuperando aductores
Recuperando aductores

Os presento un caso de descompensación de tracción en los aductores:

Hola Nacho. En agosto me diagnosticaron con RM una osteitis de pubis. He hecho rehabilitacion conultrasonidos, corrientes, estiramientos, pero sigo sin poder correr. He mejorado porque ya solo tengo dolor en aductores del muslo izquierdo, pues antes eran los dos. Visite a un medico deportivo y me dijo que a pesar de la RM, la clinica no era de osteopatia sino un sindrome de aductores y que por lo tanto no necesitare cirujia. Ahora sigo con estiramientos y hago isometricos de aductores. ? Que posibilidades ves de mi recuperacion ? Gracias


 

Hola Jose, como habrás leido en el blog, has de cambiar el equilibrio de fuerzas de la musculatura, tu lesión se produce porque los aductores trabajan demasiado y el resto de los músculos no les ayudan. Te recomiendo un programa de ejercicio con tonificación de toda la musculatura de la cadera y los abdominales. Complementa el entreno con bosu y gomas.  No se cual es tu deporte pero hay que analizar si necesitas un cambio en la técnica de ejecución. Un saludo, Nacho Muro

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