Ritmo de competición

Estoy trabajando con la selección española de baloncesto U18 en el Europeo de Letonia, se está jugando a diario y al final del campeonato cada equipo habrá disputado 9 partidos de alta intensidad.
Nacho Muro -
Ritmo de competición
Ritmo de competición

Estoy trabajando con la selección española de baloncesto U18 en el Europeo de Letonia, se está jugando a diario y al final del campeonato cada equipo habrá disputado 9 partidos de alta intensidad.

El esfuerzo de preparación de los partidos, los entrenamientos diarios y los partidos marcan un ritmo de actividad y estrés muy alto en los jugadores.

Eso requiere una disciplina enorme en las fases de descanso y recuperación, echar la siesta y descansar bien de noche es muy importante para mantener el ritmo. Las tentaciones en esas horas son muchas: la televisión, los ordenadores de todo tipo, los videojuegos, los teléfonos... Los jugadores tienen que desconectarse de todo para descansar adecuadamente.

Otra parte fundamental es la recuperación mediante una nutrición equilibrada. Con frecuencia tienen tanta hambre que descontrolan en el volumen de comida y eso tiene consecuencias en la fase de descanso. Además el cambio de dieta en un pais extranjero no siempre hace que a todos les guste el menú.

Como veis jugar un campeonatos no es lo mismo que ir de vacaciones, y el ritmo de competición no deja tiempo para visitas ni disfrutar del pais. Un saludo desde Letonia, Nacho Muro

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