Sorpresa Maratoniana

Una de mis pacientes decide iniciar un programa de entrenamiento para correr una maratón, al cabo de un mes los resultados de su test físico no son muy buenos, en lugar de progresar con el programa mantenemos un ritmo aeróbico lento para mejorar su resistencia de base. En el segundo control no ha mejorado, se encuentra cansada y el entrenamiento de baja intensidad la deja agotada. Sospechamos una anemia ferropénica, es decir una reducción de los niveles de hierro en sangre que suponen un menor transporte de O2 provocando una mayor fatiga y un bajo rendimiento físico. Solicitamos unos análisis de sangre y orina completos y SORPRESA! Nuestra paciente está embarazada.
Nacho Muro -
Sorpresa Maratoniana
Sorpresa Maratoniana

Una de mis pacientes decide iniciar un programa de entrenamiento para correr una maratón, al cabo de un mes los resultados de su test físico no son muy buenos, en lugar de progresar con el programa mantenemos un ritmo aeróbico lento para mejorar su resistencia de base. En el segundo control no ha mejorado, se encuentra cansada y el entrenamiento de baja intensidad la deja agotada. Sospechamos una anemia ferropénica, es decir una reducción de los niveles de hierro en sangre que suponen un menor transporte de O2 provocando una mayor fatiga y un bajo rendimiento físico. Solicitamos unos análisis de sangre y orina completos y SORPRESA! Nuestra paciente está embarazada.



Hemos reducido la carga de entrenamiento y cuando termine el primer trimestre de gestación iniciará un programa adaptado a embarazadas. No correrá la maratón este año pero no dejará de hacer ejercicio, salvo complicaciones en el embarazo. La norma en la preparación física de las embrazadas es: NO TE AGOTES, NO TE ACALORES, NO TE DESHIDRATES.


El ejercicio físico adaptado mejora considerablemente la sensación de bienestar durante el embarazo y reduce las molestias musculares y los problemas de circulación.

Te recomendamos

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...

Lo retro está otra vez aquí, ¡y este complemento no podía ser menos!...