10 claves para un cuerpo 10

Todo es posible, te lo garantizo en primera persona. Nunca hay que desistir pensando en que genéticamente no se puede conseguir un cuerpo perfecto. Es un largo camino, es verdad, pero a cuyo final se acaba llegando con paciencia. La meta: el conocimiento de tu propio cuerpo. Aún asi, si no quieres perderte en este largo trayecto, necesitas seguir unas normas a rajatabla. Son las siguientes:
Jorge Gutiérrez -
10 claves para un cuerpo 10

Todo es posible, te lo garantizo en primera persona. Nunca hay que desistir pensando en que genéticamente no se puede conseguir un cuerpo perfecto. Es un largo camino, es verdad, pero a cuyo final se acaba llegando con paciencia. La meta: el conocimiento de tu propio cuerpo. Aún asi, si no quieres perderte en este largo trayecto, necesitas seguir unas normas a rajatabla. Son las siguientes:


CLAVE 1


Evita las dietas aburridas, que abusan de los mismos nutrientes.

CLAVE 2


No hagas siempre los mismos ejercicios, cámbialos, así como el orden de los mismos.

CLAVE 3


Olvídate de WhatsApp. Mantente concentrado en todo momento. ¡Ya se encargarás tu cuerpo de avisarte cuando estés listo para la próxima serie!

CLAVE 4


No te sobreentrenes, o permanecerás estancado para siempre.

CLAVE 5


Come ni mas ni menos lo que el cuerpo necesite. Tu organismo se desprenderá de todo lo que sobre y utilizará eficientemente todo el combustible que le des.

CLAVE 6


Estira adecuadamente la fascia muscular. Así evitarás lesiones y aumentarás también el crecimiento muscular.

CLAVE 7


No te mires en el espejo demasiado, acabarás viéndote más defectos de los que realmente tienes.

CLAVE 8


Lleva siempre un control del peso de los alimentos y haz los ajustes necesarios según tu evolución.

CLAVE 9


Cree en ti y conseguirás tus metas.

CLAVE 10


Repasa cada paso.

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Cuando amas lo que haces, lo que es un sacrificio se convierte en una bonita lucha por conseguir tu sueño

Jorge Gutiérrez

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