¿Cómo puedo adelgazar un poco más?

He llegado a un punto en que no adelgazo más. ¿Qué puedo hacer para volver a obtener resultados? (David Rosales, Lugo)
Men's Health -
¿Cómo puedo adelgazar un poco más?
¿Cómo puedo adelgazar un poco más?

He llegado a un punto en que no adelgazo más. ¿Qué puedo hacer para volver a obtener resultados? (David Rosales, Lugo)

Los hombres que intentan perder kilos a menudo llegan a un punto en el que quedan bloqueados. Para encontrar ese punto hay que llevar un registro de lo que se come y el ejercicio que se hace cada día durante una semana, y luego analizar la información. Algunos hombres infravaloran el efecto de las calorías del alcohol; otros no se dan cuenta de lo rápido que se suman los tentempiés o las cosas que pican en el trabajo. ¿De qué sirven dos horas extra de ejercicio si luego te hinchas a comer porquerías el fin de semana?

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