Máximo rendimiento

¿Cómo el deporte regula tus hormonas?

Máximo rendimiento | 01-04-2015

El sistema nervioso (SN) y el sistema endocrino (hormonas) actúan para mantener el equilibrio interno de tu cuerpo. Estos dos sistemas pueden funcionar por sepa...

Entrenar atendiendo a las emociones

Máximo rendimiento | 23-03-2015

Podemos decir, de modo general, que el sistema nervioso (SN) capta, procesa y responde información que nos viene tanto del exterior de nuestro cuerpo como del i...

Estiramientos: ¿sí o no?

Máximo rendimiento | 10-03-2015

Sé que este post va a sorprender y quizá a desconcertar a más de uno, pero hay conceptos del ejercicio físico que, aunque parecen estar más que claros, a la que...

Vigorexia: Cuando entrenar es una obesión

Máximo rendimiento | 04-03-2015

El entrenamiento en su justa medida, adaptado a cada caso y circunstancia, es muy beneficioso para la salud. Pero no hay que olvidar  el lado negativo del entre...

Cómo mejorar la planificación de tu entrenamiento

Máximo rendimiento | 11-02-2015

Tengas el objetivo que tengas, seas aficionado al ejercicio físico y deporte de un nivel o de otro, quieras hacer una carrera de resistencia de más o menos dist...

A vueltas con la hipertrofia muscular transitoria

Máximo rendimiento | 05-02-2015

"Ojalá que mi cuerpo se quedara así para siempre". ¿Cuántas veces habrás tenido pensamientos similares a este al acabar de hacer un entrenamiento de hipertrofia...

Aplicaciones versus entrenadores: ¿qué es mejor?

Máximo rendimiento | 28-01-2015

Es indudable que la revolución digital en el campo del deporte es ya una realidad. Existen aplicaciones para todo tipo de objetivos físicos; incluso existen alg...

La mejor hora del día para entrenar

Máximo rendimiento | 19-01-2015

¿A qué hora es mejor entrenar? Si practicas deporte, seguro que alguna vez te has planteado esta pregunta. Y  lo cierto es que no existe una regla universal que...

Sobre la variabilidad cardíaca y el rendimiento físico/deportivo:

Máximo rendimiento | 09-01-2015

Si eres seguidor habitual de este blog, ya sabrás que lo mucho que he insistido siempre en el trabajo en grupo multidisiciplinar. Revisando algunos artículos ju...

Pilates, mucho más que cuidar tu espalda

Máximo rendimiento | 16-12-2014

A lo largo de mi camino profesional he tenido la suerte de cruzarme con multitud de profesionales de casi todas las disciplinas relacionadas con el cuerpo human...

Excusas y mitos sobre el ejercicio físico

Máximo rendimiento | 03-12-2014

Vivimos en una sociedad en la que los individuos exitosos son vistos muchas veces como “el enemigo a batir”. Parece que quien se cuida causa recelos entre la ma...

Solidaridad + Deporte = Felicidad

Máximo rendimiento | 17-11-2014

Son muchos los motivos, basados en evidencias científicas, que te llevan a instantes de felicidad. Ya sabemos que el deporte, desencadena la producción de hormo...

El deporte como respuesta a los problemas sexuales

Máximo rendimiento | 05-11-2014

Men’s Sexual Medicine es la primera aplicación sobre urología y medicina sexual que permite la autoevaluación a los hombres que tienen problemas en el ámbito se...

Sobre la superioridad de los corredores africanos

Máximo rendimiento | 30-10-2014

“Tenemos que hablar con toda la humildad que sea apropiada a nuestra visión limitada, pero tenemos que hablar”. Podríamos extrapolar esta frase de Martin Luther...

Ruedas de bicicleta sin aire

Máximo rendimiento | 23-10-2014

Como ya he comentado en alguna otra ocasión, hay métodos y herramientas en el mundo del deporte que disfrazan la realidad. Por suerte hay otras que aportan algo...

Actividades inusuales del Fitness: ¡Diviértete!

Máximo rendimiento | 14-10-2014

Manuel García Ferrando, catedrático en Sociología, sugiere en numerosas publicaciones en el ámbito del deporte que las personas hacemos deporte por diversos mot...

'Treppe' o el 'Fenómeno de la escalera'

Máximo rendimiento | 07-10-2014

Si eres un habitual de este blog, seguro que no te sorprenderá si te digo que una de mis pasiones es divulgar. Y lo cierto es que me encanta explicar en qué con...

Las claves para elegir el mejor entrenador personal

Máximo rendimiento | 02-09-2014

Quizás estés aprovechando este verano para contratar a un entrenador personal. Es una buena iniciativa tanto si lo has pensado para ahora o para más adelante. D...