5 motivos para practicar triatlón

Hace 5 años que practico el triatlón de forma amateur y en este tiempo he participado en más de 50 carreras en todas sus distancias (flash, sprint, olímpico, half e Ironman) por casi todo el mundo (América, Asia, Africa y Europa). En este post os cuento mis 5 motivos para practicarlo:
Micky Ribera -
5 motivos para practicar triatlón
5 motivos para practicar triatlón

Hace 5 años que practico el triatlón de forma amateur y en este tiempo he participado en más de 50 carreras en todas sus distancias (flash, sprint, olímpico, half e Ironman) por casi todo el mundo (América, Asia, Africa y Europa). En este post os cuento mis 5 motivos para practicarlo:

1.- Porque es bueno para la salud

Mantiene el corazón activo. Te obliga a pruebas periódicas, sobre todo a partir de los 40 años para chequear que todo va correctamente.

El triatlón supone practicar las tres principales modalidades deportivas como son nadar, bicicleta y correr. De todos son conocidos los beneficios que aporta la natación a la salud, trabaja el tren superior e inferior, el core, la espalda y la respiración. La bicicleta, especialmente las piernas y glúteos igual que la carrera a pie, una de las disciplinas deportivas en la que más calorías se queman.

"Quien mueve las piernas, mueve el corazón"

2.- Porque es bueno para el cuerpo

Con las tres disciplinas trabajas todo el cuerpo y quemas mucha grasa.

Además te obliga a seguir una dieta equilibrada.

Tienes mejor cara y cuerpo cuando practicas deporte.

La carrera a pie, la última de las disciplinas y la que más calorías quema.

3.- Porque es bueno para la mente

Deporte al aire libre. Nadar en mar, en lagos o ríos, disfrutar de las montañas y las playas, …

Cualquier problema se relativiza cuando haces deporte. Me siento más feliz, estoy mejor conmigo y con mi entorno.

Hacer deporte aeróbico en el exterior te ayuda a rebajar los niveles de estress y a dormir mejor.

Medio Ironman El deporte al aire libre es mucho más sano cuando se practica en entornos como Fornells en Menorca

4.- Porque te mantiene activo y motivado con objetivos periódicos como son las competiciones.

SBR, Swim, Bike, Run, los tres deportes básicos SBR, Swim, Bike, Run, los tres deportes básicos

5.- Porque es divertido

3 modalidades diferentes, imposible aburrirse.

 

by @mickyribera

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